科学的研究によると、理想体重を超えている成人がウェイトトレーニングと併せてビタミンDを摂取すると、体重が増加することが示されました。
https://kenkolab.click/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3D%E3%81%AF%E5%A4%AA%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8B%E3%80%81%E3%81%9D%E3%82%8C%E3%81%A8%E3%82%82%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%82%92%E6%B8%9B%E3%82%89%E3%81%97%E3%81%BE/

ビタミンDは健康に欠かせない栄養素です。ただし、他の多くのビタミンとは異なり、ビタミン D は多くの食品に自然に存在しないため、食事から摂取するのが困難です。

ビタミンDは、選ばれた食品、日光、から摂取できます。ビタミンDの摂取は誰にとっても不可欠ですが、体重を増やしたい男性にとっては特に有益です。

脂肪を減らしたい人にとっても有益です。矛盾しているようですが、ビタミンDは、ビタミンDを摂取したい人にとっては太りますし、摂取したい人にとっては痩せます。これを調べてみましょう。

ビタミンDは、体がカルシウムを吸収するのを助け、適切な骨密度を促進する栄養素です。さらに、炎症を最小限に抑え、健康な免疫システムを促進し、細胞の発達に貢献します。